Super Team

Арабские танцы

Изучая арабские танцы, вы не просто учитесь танцевать — вы получаете гораздо больше: красоту, здоровье, душевный комфорт. В стремлении выглядеть хорошо женщина тратит много сил, энергии и нервов: мучает себя изнуряющими диетами, выполняет до изнеможения различные физические упражнения, пьёт пилюли для похудения. Но любое средство никогда не даст должного результата, если оно выполняется с большим принуждением и не приносит никакого морального удовольствия. На помощь приходит восточный танец. Приятно осознавать, что вы приобретаете красивые формы, занимаясь любимым занятием. Следует помнить, что танец живота это достаточно тяжёлая физическая нагрузка, но, тем не менее, она ощущается менее остро, чем в процессе занятий, например, в фитнес зале. Всё связано с тем, что нагрузка на организм в процессе танца связывается с увлекательным и стремительным танцевальным ритмом, приносящим как физическое, так и эмоциональное удовлетворение. Танец живота способен радикально преобразить женскую фигуру и оказать положительное влияние на состояние здоровья.

Плюсы для здоровья:
Общая физическая нагрузка.
Моделирование фигуры. Занятия танцем живота позволяют сохранять (создавать) осиную талию и прекрасную форму груди. На самом деле вся красота и изысканность танца достигается мощной работой мышц брюшного пресса, умением грамотно чередовать напряжения и расслабления мышц.

Шанс избавиться от целлюлита.
Многочисленные «восьмерки» тазом, тряски станут лучшим помощником в борьбе за красивые бедра и гладкую кожу.

Гибкость и пластичность тела, подвижность суставов.
В каждом человеке есть природная гибкость, но не все подозревают об этом. Танец живота поможет раскрыться и узнать о своем теле больше.

Укрепление мышц спины.
Укрепление мышц спины и поясничного отдела происходит за счет того, что в движениях танца участвуют все отделы позвоночника. Улучшается осанка, походка становится более легкой.

Напряжение на коленные и голеностопные суставы снижено
(по сравнению с другими танцами и видами спорта) за счет особой техники танца на присогнутых, расслабленных коленях.

Дыхательная гимнастика.
Женское здоровье.
Малые и большие круги тазом, работа мышц брюшного пресса, тряски - всё это способствует массажу внутренних органов живота и малого таза.

Повышается либидо.
Данный факт можно объяснить с медицинской точки зрения: в здоровом теле здоровые желания. Возможно, есть тому и другие объяснения, но факт остается фактом.

Только положительные эмоции!!!
Даже на первом этапе, когда будет тяжело и не все сразу получится, танцуйте в свое удовольствие, богатая переливами и ритмами, красивая музыка к тому располагает.

 

Начинающие.
Преподаётся: основная база танца живота, основы хореографии, а также общая разминка с элементами йоги, партерной гимнастики и стрейчинга.

В группы для продолжающих приглашаются женщины и девушки, которые уже когда либо занимались восточными танцами не менее одного года.

В детскую группу приглашаются девочки от 10 до 15 лет.
Преподается: основа хореографии, восточного танца (за исключением трясок, ударов, работы в партере), актерское мастерство, импровизация, развивается чувство ритма)

Занятия проходят в просторном, светлом, уютном зале.
Вы сможете составить удобный для Вас график посещения и форму оплаты занятий.
Родители, ожидая своих дочерей, занимающихся в детской группе, смогут в комфортных условиях зоны отдыха за чашечкой кофе наблюдать за процессом обучения своего ребенка.
Стоимость одноразового посещения занятия в группе – 150 руб.
Стоимость абонемента на посещения групповых занятий- 1000 руб. за 8 занятий в течение месяца.
Стоимость индивидуального занятия – 300 руб.
Продолжительность одного занятия- 1 час 30 минут.